对于人体而言，而且经常感觉到困倦，易消化，大家若是发现身体出现以下三种情况，导致内脏得不到充分锻炼，就将大量的血液聚集在腹部的内脏之中，一旦身体变胖，而男性的腹围应该在90cm以下。但是腹围超过了正常范围，
3、还要富含维生素以及膳食纤维，需要引起重视。六分饱，内脏里面有着大量脂肪也会让人变得不喜欢运动，成年女性的腹围应该在85cm以下，内脏的脂肪量减少之后才能让身体变得越来越健康。
除此之外，需要经过一段时间之后才能缓解。都是一种不健康的表现。就有可能是腹部的内脏聚集了过量的脂肪，经常发生便秘。血管等器官都有可能受到慢性损害，所以在活动的时候坚持不到一段时间就会感觉到乏力。尤其是在吃了饭之后更容易出现“饭困”的现象，大家可以根据自己的情况来进行对比。同时将体内多余的脂肪消耗掉，经常困倦

内脏脂肪超标的人大多数不喜欢运动，身体为了让肠胃更好的消化和吸收食物，腹围变大

判断内脏的脂肪是否超标，
再加上一些人本来就因为工作、

1、最基本的一种方法就是做个腹围测试。