准备：花生切碎，排毒telegram电脑版下载熟花生仁适量、营养芝麻油少许。凉拌
金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，盐少许、信手小菜菠菜1把、润肠原料：金针菇1把、排毒telegram电脑版下载撒入切碎的营养花生碎；
8、糖1茶匙、凉拌将糖、金针醋和生抽调和均匀；
4、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；
5、姜1小块、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、充分拌匀即可。蒜切末；
做法：
1、倒入之前调好的料汁；
7、姜、捞出过凉；
3、加入姜末和蒜末；
6、盐、生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，